Nous distinguons trois principales étapes :
- La baby gym : à partir de 6 mois et jusqu'à 3 ans, pour éveiller l'enfant à son corps et à son environnement social,
- la gymnastique ludique pour les maternelles : de 3 à 6 ans, pour renforcer la motricité de l'enfant et développer sa confiance en lui,
- la gymnastique sportive pour les primaires : de 6 à 10 ans, pour poursuivre l'apprentissage des habiletés de gymnastique de manière ludique et non compétitive.